Perdre du poids durablement sans régime

Mon approche

Vous entendez tous les jours parler d’un nouveau régime à la mode. Ces régimes font avant tout vivre une industrie de livres et de produits diététiques. Ces « fashion régimes » vous feront peut-être maigrir quelque temps, mais à long terme, ces régimes sont impossibles à suivre. Si vous avez faim toute la journée ou si les aliments prescrits dans ledit régime ne satisfont pas votre satiété ou vos goûts, il y a de très grands risques pour que vous craquiez.

Il n’existe pas un régime pour tous. Nous sommes tous différents, avons différents modes de vie, différents besoins, différents goûts, sommes de différents sexes, d’âges différents… Bref, c’est ce que l’on appelle la bio individualité. Alors comment un régime à la mode pourrait-il satisfaire tout le monde?

Une approche holistique

Une approche holistique signifie que, d’une part, je vous guiderai vers une alimentation plus équilibrée, dont vous aurez les clefs de manière à fonctionner de façon autonome en faisant les bons choix alimentaires pour le reste de votre vie.

D’autre part, je regarderai avec vous comment les différentes parties de votre vie se connectent.

• Le stress de votre travail qui vous fait trop manger?
• L’ennui crée-t-il un vide dans votre vie?
• Est-ce le manque de sommeil qui vous enlève toute énergie?
• Prenez-vous le temps de faire du sport?
• Êtes-vous addict au sucre?
• Mangez-vous pour gérer vos émotions?

En travaillant ensemble, vous développerez une compréhension approfondie de l’alimentation et du mode de vie qui vous convient le mieux…

Nous ferons connecter tous les aspects de votre vie, qui ont une influence non négligeable sur votre poids et votre santé.

• Au bout de 3 séances ,vous serez vous-même expert en nutrition.

Mon but est de vous transmettre les connaissances qui vous permettront de comprendre ce qu’est une assiette équilibrée et quel est l’impact de chaque groupe alimentaire sur votre santé et votre poids et votre santé.

Pour une perte de poids durable

• Je vous donne les outils pour comprendre votre assiette et l’impact positif ou négatif des différents aliments sur votre silhouette
• Je vous accompagne jusqu’à l’obtention de votre objectif perte de poids
• Je vous aide à retrouver votre ligne en douceur sans frustrations
• Je vous apprends à équilibrer votre alimentation en vue d’une perte de poids
• Je vous donne des techniques pour gérer vos émotions sans utiliser la nourriture comme béquille
• Chaque programme de perte de poids est personnalisé
• Je vous aide à prendre de bonnes habitudes alimentaires en vue d’une perte de poids durable sans régime