Perdre du poids en apprenant les secrets d’une alimentation équilibrée

Les régimes pour perdre du poids ne fonctionnent pas!!!

Perdre du poids avec des secrets - Valérie Edery, coach en nutrition à Paris

Vous avez essayé le régime protéines, le régime hypocalorique, le régime liquide, le régime fruits, le régime Detox, le régime de protéines en sachet… La liste des régimes pour perdre du poids est infinie. J’en ai moi-même étudié plus de 100 et je vais vous dire quelque chose que vous savez probablement déjà : les régimes pour perdre du poids ne fonctionnent pas.

Peut-être perdrez-vous quelques kilos momentanément. Mais après une trop grande frustration, vous reviendrez bien vite à vos anciennes habitudes alimentaires et votre poids reviendra aussitôt.

Lorsque l’on rentre dans le système des régimes pour perdre du poids, nous sommes comme des animaux en période de famine !

Le corps s’alarme et ralentit sa consommation d’énergie. Dès que vos habitudes alimentaires reviennent, votre corps stockera de peur d’une prochaine famine.  Alors, non seulement vous retrouverez vos kilos, mais vous en reprendrez probablement plus.

C’est le fameux effet Yoyo.

À force de régimes pour perdre du poids, le corps apprend à réagir en multipliant les cellules graisseuses, qui vont lui permettre de stocker les excédents en prévision des privations futures.

Perdre du poids sans régime

Perdre du poids avec des secrets - Valérie Edery, coach en alimentation à Paris

Libérez-vous des Régimes !

Plutôt que de vous fier à des régimes pour perdre du poids, pourquoi ne pas essayer d’apprendre le vrai sens des aliments de manière à gérer votre assiette vous-même en fonction de vos goûts tout en perdant du poids.

Je vous propose d’apprendre et de comprendre comment faire une assiette équilibrée pour une perte de poids DURABLE.

Mon approche est holistique, c’est-à-dire que je ne tiens pas uniquement compte de votre assiette, mais aussi de votre rapport à l’aliment, de votre mode de vie, de votre activité physique de votre sommeil… Et de maints autres facteurs qui ont aussi une influence sur votre poids.

Je vous coach vers votre objectif perte de poids jusqu’à ce que vous puissiez gérer vous-même vos choix alimentaires de façon autonome, pour une perte de poids durable.

Perdre du poids facilement - Valérie Edery, coach en alimentation à Paris