Quel est le meilleur régime pour maigrir ?

Que le parcours est difficile pour perdre du poids lorsqu’on est seul face à tant de nouveaux régimes . Un jour c’est la mode du Régime Dukan ,l’autre c’est la mode du Régime keto, ou encore Régime Vegan , Régime Gluten free ..

Quel est le meilleur régime pour maigrir ?

mes clientes arrivent souvent un peu perdues face a tant de théories Parfois elles ont essayé plusieurs régimes ,elles ont perdu du poids et en ont repris ..Pour finalement décider de se faire aider à y voir. clair.

Quel régime adopter pour maigrir ?

Le meilleur régime pour maigrir durablement c’est l’équilibre alimentaire !

L’équilibre alimentaire c’est la base de laquelle on c’est tant éloigné lorsqu’on a essayé tant de régimes, qu’on en a perdu nos repères .

L’équilibre alimentaire ,c’est apporter au corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner . Il s’obtient en variant l’alimentation pour apporter à l’organisme l’énergie et les nutriments nécessaires à son fonctionnement. Une alimentation variée et adaptée contribue à rester en bonne santé et à prévenir certaines maladies et elle favorise l’obtention et le maintien du poids..

Pour réussir son régime alimentaire équilibré afin de perdre du poids. il n’est pas utile de suivre un régime draconien. Il suffit de manger mieux.
Car un repas pour maigrir doit être équilibré , varié et suffisant en quantité pour se sentir rassasié, mais aussi en calories pour maintenir
son énergie.

Je dis toujours à mes clientes que la clef c’est de comprendre . Comprendre le rôle de chaque groupe alimentaire dans le bon fonctionnement de notre corps . Lorsque l’on comprend ,il est plus facile de maintenir le cap à long terme, sans se laisser distraire par tous les régimes à la mode .

Une autre clef importante c’est que les repas doivent être bons . Lorsqu’on a tout les nutriments dont on a besoin ,lorsque l’on est rassasié et que le repas était satisfaisant en goût, on a moins de chance de grignoter .