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Savez-vous lire les étiquettes sur les emballages alimentaires?
Dans un monde parfait, nos cadis seraient remplis d’aliments fraîchement cueillis, de viandes provenant d’animaux aillant pâturé librement dans de grands espaces, nos poissons, nos œufs ne proviendraient pas d’élevage… Oui, mais cessons de rêver, car pour la plupart d’entre nous, nos chariots ne sont pas remplis d’aliments provenant de ce monde idéal. Ils sont […]
La Pastèque, alliée minceur et santé.
Si la pastèque est sur les étalages des primeurs c’est que l’été est là. La Pastèque est synonyme d’été. Elle s’invite à tous les pique-niques et souvent à nos repas estivaux, car elle représente un dessert rafraîchissant sans la culpabilité d’un excès de calories. Riche en vitamines minéraux. Mise à part sa grande réputation de […]
Vous voulez maigrir?
Les 5 questions à vous poser pour savoir si vous êtes réellement prête 1°/ est-ce que je veux vraiment maigrir? La clef pour réussir une perte de poids durable est une volonté profonde. Sur une échelle de 1 à 10, combien voulez-vous ce changement? Si votre réponse est en dessous de 7, c’est que ce […]
Mon cher estomac, as-tu vraiment faim?
Très souvent, je remarque que mes clientes qui veulent perdre du poids mangent non pas par faim, mais par ennui. Elles trompent leur ennui en mangeant. Gâteaux, chips, chocolat… Qu’elles avalent presque sans s’en rendre compte. Alors, même si elles font tous les efforts du monde pour manger équilibré… Et bien, les kilos s’accumulent. Mes clientes […]
Des « kale chips » en apéro?
Moi je dis oui, oui et oui!!! Surtout parce que c’est délicieux! Et bien sûr… Déformation professionnelle oblige… Parce que c’est si bon pour notre santé et pour notre ligne! C’est quoi, le kale? Le grand retour d’un légume oublié C’est un chou ancien, non pommé, qui fait depuis peu un « come-back » gastronomique. Il est […]