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5 Raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas

Affiché par le Sep 8, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

5 Raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas

Vous avez tout essayé pour maigrir, mais vous n’y arrivez pas? Il se pourrait que la source de ce problème soit plus simple que vous ne l’imaginez. Voici quelques-unes des raisons qui pourraient empêcher votre projet minceur d’arriver à bon port. 1° Trop de régimes restrictifs J’ai déjà abordé ce sujet à plusieurs reprises sur […]

Manger pour gérer ses émotions

Affiché par le Août 4, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

Manger pour gérer ses émotions

Une petite angoisse, un stress au travail, un stress familial, une dispute amoureuse, et hop, une petite tablette de chocolat pour oublier cette émotion qui fait mal… Et ça marche, parce que manger (surtout du sucre) provoque la libération dans notre sang d’endorphines qui procurent une sensation de bien-être. Ainsi, on mange sans que le […]

Pensée du jour

Affiché par le Juil 21, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

Pensée du jour

Savez-vous lire les étiquettes sur les emballages alimentaires?

Affiché par le Juil 21, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

Savez-vous lire les étiquettes sur les emballages alimentaires?

Dans un monde parfait, nos cadis seraient remplis d’aliments fraîchement cueillis, de viandes provenant d’animaux aillant pâturé librement dans de grands espaces, nos poissons, nos œufs ne proviendraient pas d’élevage… Oui, mais cessons de rêver, car pour la plupart d’entre nous, nos chariots ne sont pas remplis d’aliments provenant de ce monde idéal. Ils sont […]

La Pastèque, alliée minceur et santé.

Affiché par le Juin 29, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

La Pastèque, alliée minceur et santé.

Si la pastèque est sur les étalages des primeurs c’est que l’été est là. La Pastèque est synonyme d’été. Elle s’invite à tous les pique-niques et souvent à nos repas estivaux, car elle représente un dessert rafraîchissant sans la culpabilité d’un excès de calories. Riche en vitamines minéraux. Mise à part sa grande réputation de […]

Pensée du jour

Affiché par le Juin 29, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

Pensée du jour

Vous voulez maigrir?

Affiché par le Juin 22, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

Vous voulez maigrir?

Les 5 questions à vous poser pour savoir si vous êtes réellement prête 1°/ est-ce que je veux vraiment maigrir? La clef pour réussir une perte de poids durable est une volonté profonde. Sur une échelle de 1 à 10, combien voulez-vous ce changement? Si votre réponse est en dessous de 7, c’est que ce […]

Pensée du jour

Affiché par le Juin 9, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

Pensée du jour

Mon cher estomac, as-tu vraiment faim?

Affiché par le Juin 1, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

Mon cher estomac, as-tu vraiment faim?

Très souvent, je remarque que mes clientes qui veulent perdre du poids mangent non pas par faim, mais par ennui. Elles trompent leur ennui en mangeant.  Gâteaux,  chips, chocolat… Qu’elles avalent presque sans s’en rendre compte. Alors, même si elles font tous les efforts du monde pour manger équilibré… Et bien, les kilos s’accumulent.    Mes clientes […]

Pensée du jour

Affiché par le Juin 1, 2017 dans Newsletter | 0 commentaire

Pensée du jour