L’avocat, un allié de votre silhouette
Trop souvent, à cause de sa teneur élevée en gras et en calories, l’avocat est écarté des régimes amincissants. En effet, un demi-avocat (une portion) contient 160 calories et 16 grammes de gras. Mais ne nous en tenons pas à ces simples mesures pour évaluer ce fruit. Les bons gras de l’avocat : Les bons gras […]
Perte de poids rapide
Perdre du poids très rapidement juste avant l’été, c’est le rêve de toutes mes clientes Lorsque les vitrines des magasins étalent leurs légères robes d’été, vous remarquerez qu’au même moment, les magazines affichent en premières pages, des régimes, qui, par leurs titres aguicheurs, laissent entrevoir le miracle d’une perte de poids, presque sans effort. Mais […]
Yaourt 0%
Saviez-vous que les produits laitiers 0% de matière grasse et 0% de sucre sont de ‘’faux amis’’ de votre silhouette En retirant la graisse du yaourt, on retire ce qui fait l’onctuosité du yaourt. Et en enlevant le sucre, on enlève le doux goût de ce dessert. Or ,pour garder sa clientèle, les industriels ont […]
La source du surpoids
En France le taux de surpoids augmente chaque année .aujourd’hui les chiffres officiel nous disent que 15% des adultes sont obèses et 30% en surpoids . Pourquoi en sommes-nous arrivé là ? A mon avis la source du surpoids est multifactorielle voici quelques-uns des facteurs physiques et psychologiques qui sans doute peuvent influencer la prise de […]
« C’est quoi manger normalement ?? »
Cela peut paraitre incroyable pour certains…mais pour beaucoup. À force d’avoir fait des régimes, les repères face à la nourriture sont perdus. Et donc dans ma pratique une question qui me revient très souvent est.. Voici quelques-unes de mes réponses -Manger normalement c’est manger à sa faim -Manger normalement, c’est savoir écouter ses signaux d’appétit […]
Pilules minceur
Cette semaine à la pharmacie en achetant un médicament pour mon petit bout de chou fiévreux j’entends la conversation d’une cliente avec le pharmacien .Celle –ci lui demande de lui vendre la meilleure et plus forte pilule minceur qu’il aurait dans ses rayons. ‘’Parce qu’en ce moment ça ne va pas du tout’’ lui a-t-elle […]
Les régimes.
Il est impossible d’allumer la télévision, de marcher dans la rue, sans être confronté à la plus grande obsession européenne « le poids ». « Les régimes » vous ne le savez peut être pas, sont une industrie de billions de dollars. Cette industrie dépense des millions pour essayer de vous séduire afin que vous essayiez leur dernier régime ; régime […]
Un Coach Minceur
Vous aimeriez perdre vos kilos en trop, mais votre motivation pour perdre du poids n’est pas au rendez-vous. Vous avez essayé plusieurs ‘’régimes miracle’’… mais sans grands résultats .vous commencez un régime… c’est motivant un temps, mais vous trouvez que c’est difficile de le mener à bout .vous êtes perdus face à toutes les modes […]
si vous faites un régime, vous avez plus de chance de grossir que de perdre du poids
Sachez qu’avant d’avoir une vocation à faire maigrir, les régimes sont un business à grand profit pour les pharmaciens, les éditeurs, les industriels agroalimentaires, les médecins, les médias… Car sachez-le les régimes génèrent plus d’argent que de kilos en moins. Il est aujourd’hui prouvé que les régimes ont plus de chance de vous faire regrossir après […]
Comment maigrir ?
La plupart de mes clients viennent à moi avec une même question ; je veux maigrir, j’ai essayé des tas de régimes, je finis toujours par grossir, que dois-je faire ? Tant d’études prouvent aujourd’hui que les régimes ne fonctionnent pas et qu’ils mènent inévitablement à une prise de poids. Alors, comment maigrir? En changeant d’optique. J’aide […]